西藏旅游应急知识点汇总，西藏旅游知识基础

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1. 去拉萨有高反如何应对

1、去拉萨有高反如何应对

去拉萨高反注意事项：对于高血压、呼吸道或者肺有问题的游客来说，不是必须情况下尽可能不要去西藏；刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担；切忌迷信氧气，不到万不得以的时候不要去吸；不然会象吸毒品一样会产生依赖，丧失抵御高原反应的能力。

去西藏后的高原反应即为高原性缺氧，当患者高原性缺氧比较严重时可以通过转移环境、吸氧治疗、补充糖分等方式进行治疗。转移环境：在西藏等高原地区出现严重缺氧后需要尽快脱离缺氧环境，不要一直待在屋内，可以适当到户外空气流通处呼吸新鲜空气，必要时可以尽快离开高原地区，防止症状加重。

旅游途中不要剧烈运动，不要喝酒，要多休息等；特别是在到达海拔2700米以上的高原地区后，不要过度劳累，避免剧烈的体能活动。建议出发旅游之前先咨询医生的意见准备好抗高原反应的药物。初到高原进食切莫过量，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点。

建议带上葡萄糖、红景天之类的，预防高原反应 2）在刚下火车时通常是没有什么感觉的，觉得很正常，这个时候很多人就自以为是的打出跑、跳，其实是错的，高原反应通常是在到达拉萨一段时间后或者第二天才开始的，所以刚到的时候切记不要跑、跳，不要过于兴奋，不要大叫，要多喝水，不要抽烟喝酒。

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