旅游必备食物健康知识，旅游捎什么食物?

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1. 长途的火车旅行，应准备怎样的食物？

1、长途的火车旅行，应准备怎样的食物？

坐长途火车你看到带吃的基本上都是方便面，方便面便宜味道又好所以带的人特别多，但我觉得带一点就可以了，不可能顿顿吃方便面吧。吃方便面肯定不能少了火腿肠，虽然没啥营养起码也是肉是吧，还有比较贵点的自热米饭，这我不推荐原因后面说。生活要精打细算，吃饭也要讲究营养搭配才行，餐餐吃泡面谁也受不了的。

火车上吃饭的选择，早餐火车上有供应的稀饭馒头鸡蛋等，10块钱不到肯定能吃饱的，中午吃盒饭我有个经验，盒饭刚开始卖的时候一般是25到30一盒，卖到差不多卖不完的时候他们就会降价，一般就是15一盒了，这时候买就非常划算了，所以你可以对比下自热米饭也差不多这个价格了，那肯定选择盒饭了，还有水果不能少，这就需要上车前自己准备了，最好多准备几种水果。

我因为工作关系以前也经常坐火车去外地出差，我一般也会带几包方便面，方便面的计划是一天一包，然后是配火腿肠然后配泡鸡爪，有了泡鸡爪再来瓶易拉罐装的啤酒。一天剩余的两顿饭就吃火车的盒饭了。

当然条件好的话建议餐餐都在火车上吃了，虽然价格贵但比起方便面那些就营养多了。

个人建议带上水杯熟鸡蛋牛奶和面包，因为座火车也是很累的，以上的食物都有营养而且也很方便

长途火车出行前应该带好水杯，因为车上有热水供应，也可带几瓶矿泉水（防止渴时只有热水一下没的喝），尽量少带饮料。吃的东西以咸的，清淡为主，自己可以带些黄瓜，蕃茄上车前洗干净吃起来方便又不易坏，可当水果也可当蔬菜食用。喜欢吃肉的朋友可以买些卤水，盐焗之类的食物，量不要过多，够一天吃的就好，否则容易变质。方便面虽说吃多不好，但也比饼干之类吃起来舒服，可适当带一到两盒，新鲜食品吃完后再吃上一盒配上榨菜也是十分美味的。面包，牛奶之类的可计划好用做早餐，适量即可。车上也有饭菜供应的，吃一两歺还行，建议计划一下在所有带的食物吃完后最后一天可以买份火车上的盒饭换一下口味。这样下车时带的食物已清空，旅游时可以轻装前行。在当地旅游时也可以吃当地特色小吃，完全零负担。

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