四川高原有氧旅游景点（四川高原旅游景点大全）

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1. 经常做有氧运动高原反应会不会少？

1、经常做有氧运动高原反应会不会少？

不会的，经常有氧运动的人也容易出现高原反应：

1. 高原反应的发生与个人体质、身体耐受缺氧的程度、血红蛋白携氧能力等因素有关，与是否经常运动没有太大关系。

2. 经常运动且缺氧的耐受能力较强，身体血红蛋白携氧能力强的人，如长跑运动员，通常不容易出现高原反应或者高原反应比较轻微。

3. 如果经常运动的人对缺氧的耐受力较差，身体血红蛋白携氧能力较弱，如部分举重运动员，运动时肌肉耗氧量高，比较容易出现高原反应。

常做有氧运动高原反应会少，因为做有氧活动本身是一项健身运动，尤其是能增强人体肺部活动量，所以对高原反应概率要少。

高原反应的直接原因是缺氧，缺氧的最主要原因是红细胞能运载的氧气少。所以，坚持有氧训练的人，更不容易高反；一些有氧运动项目还专门要搞高原训练。

表面上看无氧训练与高反关系就不大了，不过——有几项无氧训练是绝对无氧的呢？

结论：同等情况下，坚持运动的人不容易产生高原反应。

不会少

经常运动的人理论上高反症状会更轻微经常运动的人心肺功能会更强大，摄氧能力较强，即从空气中获取氧气的能力较强，所以理论上经常运动的人会更好的适应海拔，不容易高反但是高反受很多因素影响，也不能一概而论

经常做有氧运动当有高原反应时是会减少的。因为你经常锻炼身体会有一个适应过程，当体魄好了身体内血液也对缺少氧气到一定程度习惯了遇到高原反应也会不太强烈的。

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