旅游船长必备知识点（旅游船长驾驶证怎么考）

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1. 旅游知识:带点维生素c

1、旅游知识:带点维生素c

人类膳食中的维生素c主要是从正在生长的植物合成而来的，人体不能合成维生素c。鲜果和蔬菜中的天然维生素c能在保鲜中存留一段时间，但在接触空气和水之后也极易被氧化破坏，失去活性。现代人们经商和旅行的需要急增，用“人在旅途中”来描述并不过分。

维生素是人体必需的营养物质，维系着人体的正常新陈代谢，也是皮肤健美的里重要因素，能抵抗外界环境对皮肤的损伤，使皮肤不至干燥起皱。但它不能在人体内合成，必须从外界摄取。维生素C是一种抗氧化剂，可以维持健康与保持活力，并能调节人体对铁质与矿物质的吸收，提高免疫力与抵抗力，预防感冒。

建议大家考虑带着以下药品：金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、维他命C丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。 建议准备大小各一个小型药盒，大的放在背囊里，小的随身带。 小心中暑。高原的阳光是很可怕的，尤其在夏天做长时间的户外活动的时候。

是的，入境澳洲旅游可以携带少量的钙片和维生素。澳大利亚海关对入境者携带的药品有严格规定，但钙片和维生素不属于限制进口的药品，因此可以携带。但是需要注意的是，如果携带的药品超过一定数量或重量，需要向海关申报并获得许可。

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